Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2016
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2441 kcal
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Grasa: 89,02g | Prot: 145,28g | Carbh: 260,88g.
Desayuno: Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Soezie Brood - All-in - Bruin Brood, Ei, Jumbo Handgezouten Bacon. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Broccoli, Jumbo Meergranen Rijst, Lidl Kip Drumsticks. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Medjool Dadels. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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