|
вероятно был отек после перелетов
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 51,47g | Prot: 103,18g | Carbh: 166,99g.
Desayuno: Сушеная Клюква, Орех Пекан, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Диетическая Творожная Запеканка, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Almuerzo: Ролл с Лососем, Тануки Суши Нигири с Лососем, Карусель Суп-Лапша Грибная. Cena: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лук, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Орех Пекан, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Вареное Яйцо, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Изолят Соевого Белка, Ламбер Сыр, Малина, Финик, Ламбер Сыр. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AllaFSlim
|