Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2016
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 81,60g | Prot: 88,11g | Carbh: 342,44g.
Desayuno: Batata Assada, Pão Francês, Ipanema Queijo Branco Light, Banana da Terra, Suco de Laranja, Melão Amarelo, Mamão. Almuerzo: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Ervilhas, Beterrabas, Manga Palmer, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Del Valle Suco de Uva, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Amazoo Açaí + Banana. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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