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Just come from the Drs and I'm now the same weight as I was when I first started fatsecret 3 years ago!
Really need to get myself back in check and quit all this mid week snacking! This is not hard!!
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 31,98g | Prot: 58,09g | Carbh: 179,56g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked). Cena: Lasagna with Chicken or Turkey, Snow or Sugar Snap Peas. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crisp & Thin, Oranges, Pineapple, Nectarines, Tea with Milk, Sweet Cherries. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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