Diario de Julianna Moca, 13 jul. 16

Como não vou estar em casa até sábado pra poder pesar e medir, resolvi registrar hoje os resultados da experiência de 12 dias completos de Whole.

Pré-whole: 01/07
PESO: 79KG
MEDIDAS:
Cintura: 84,5
Quadril: 111
Coxa: 68
Busto: 100

Após 12 dias completos:
PESO: 76,5KG
MEDIDAS:
Cintura: 82
Quadril: 110
Coxa: 67
Busto: 97,5
Abdômen: 97

Super satisfeita com os resultados! :) Daqui pra frente vou manter a alimentação no estilo do whole, com 3 refeições diárias e porções de fruta após almoço e jantar, mas vou incluir meu chocolate amargo e queijos de vez em quando :D

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: 100%.