Diario de Wolf Alex, 18 jul. 16

Tercera semana con el mismo peso, ¿que será mejor, más ejercicio o dieta más estricta?, ahí el dilema. 

prueba revisar tu composición corporal, puede que no estés bajando peso pero si disminuyendo tu porcentaje de grasa y aumentando el de musculo. Aveces una bascula sencilla puede ser muy engañosa!! 

Hola me pueden ayudar a checar como estoy en peso y grasa corporal mido 1.56 estoy en 57.500 cuál es mi peso ideal ? 

Hola Yeimis, para el tema del peso ideal lo más recomendable es que te asesore un nutriólogo; recuerda que tienes que tener en cuenta algunos factores como por ejemplo tu complexión física. Por lo mientras te puedo dar unos datos que puedes tomar a consideración, dada tu estatura un peso ideal debería estar entre 49 y 55, con un porcentaje de grasa entre 21% y 33%.