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159.8, must have been the baked mussels with cheese, butter and lamb ribs with fries!
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 56,87g | Prot: 58,40g | Carbh: 139,35g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. Cena: Lamb, Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Chicken Salad Spread, Almonds, Pineapple, Coffee with Milk and Sugar, 2% Fat Milk. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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