Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 56,41g | Prot: 79,34g | Carbh: 171,71g.
Desayuno: Banaan, Perziken, Citroensap. Almuerzo: Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Cottage Cheese, AH Tijgerbrood Volkoren, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Cena: Manchego, Stokbrood, Witte Tafelwijn, Galia Meloen, Groene Olijven, Cos of Romaine Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Extra Vierge, Wijting (Vis). Pasa Bocas / Otros: Rosé, Aziatische Peren, Watermeloen, Melk (Vol). más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tintora
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