Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 73,97g | Prot: 156,34g | Carbh: 93,60g.
Desayuno: Bio2 Barra de Cereais Orgânica Cupuaçu, Bio2 Coco + 7 Castanhas, Growth Supplements Óleo de Peixe. Almuerzo: Brócolis, Alcatra Grelhada. Cena: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Farinha Láctea, Iguarias da Canastra Queijo Temperado, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de victor.mello
|