Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 52,45g | Prot: 108,59g | Carbh: 127,10g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 15%, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Скумбрия на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Сливы, Апельсин. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|