Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 36,40g | Prot: 172,46g | Carbh: 173,13g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small), Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, MuscleTech phase 8 vanilla, Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Almuerzo: Water, Stouffer's Fit Kitchen Oven Roasted Chicken. Cena: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Water, Birds Eye Steamfresh Multi-Grain Blend with Spinach, Tomato & Onions, Nature's Promise Organic Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Water, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Water, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Water, Water, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Pink Lady Apples, Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trabajo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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