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Discouraged, wanting to lose 2.5 lbs per week. Will work even harder this week.
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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654 kcal
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Grasa: 29,54g | Prot: 43,91g | Carbh: 56,92g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Plums. Almuerzo: Raspberries, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). Cena: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Cucumber (Peeled), Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Pasa Bocas / Otros: Honeycrisp Apples, Skippy Creamy Peanut Butter. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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