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158.4, ohhhhh those Cineplex large popcorn is a killer in calories. Anyway, back to another work week.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 48,31g | Prot: 22,52g | Carbh: 103,42g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds, Pineapple. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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