Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2016
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118,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 257,70g | Carbh: 172,98g.
Desayuno: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Сыр Российский 17%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Almuerzo: Кета Запеченная. Cena: Вода, Syntrax Протеиновый Порошок Shake Whey Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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4281 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Элипсойд - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 17 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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