Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2016
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 107,19g | Carbh: 116,75g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, Cottage Cheese, De Tuinen Psyllium Vezels, Banaan. Almuerzo: Groene Olijven, Tomaten, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Schouderham, Aldi Schouderham, Cottage Cheese. Cena: Gedroogde Pruimen, Rode Tafelwijn, Rode Paprika, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Extra Vierge, Plus Paneermeel, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Rosé, Watermeloen, De Tuinen Psyllium Vezels, Bitterballen, Duyvis Pinda's Gezouten. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tintora
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