Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2016
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 41,63g | Prot: 94,44g | Carbh: 120,16g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Cena: Творог (Обезжиренный), Селедка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|