Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3301 kcal
|
Grasa: 108,92g | Prot: 137,20g | Carbh: 410,45g.
Desayuno: Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Butter-Croissants, Kellogg's Corn Flakes, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chiquita Banane, Kiwi, Erdbeeren, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kräutertee. Almuerzo: Edeka Steinofen Baguette, Rispentomaten, REWE Weiße Riesenbohnen, Grüne Bohnen, Gemüsebrühe, Ei, Maille Dijon Originale Senf, Rinderhackfleisch, REWE Bäcker Brötchen, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch. Cena: Edeka Bio Ahornsirup, Mineralwasser, Orangensaft, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot, Müller Reine Buttermilch, Aprikosen, Edeka Beerenmischung, Bio-Zentrale Rotes Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Seeberger Cashewkerne, Landliebe Stracciatella Joghurt, Weißbier, Kaffee mit Milch. más...
|
|
3445 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helmutfreiwald
|