Diario de jamiqua, 16 ago. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,7 kg. Aún para ir: 10,1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2016:

1155 kcal

Grasa: 48,96g | Prot: 51,43g | Carbh: 129,22g. Desayuno: Water, Stewart's 2% Milk, Blueberries, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich. Almuerzo: Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Egg White, Kraft American Cheese Slice, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original. Cena: Oscar Mayer Premium Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes. Pasa Bocas / Otros: Aquafina Water (16.9 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). más...

1938 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Yay - over halfway now!

16 ago. 16 por el miembro: HCB


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