Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2010
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 34,31g | Prot: 86,43g | Carbh: 118,66g.
Desayuno: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. Almuerzo: Butterball Turkey Bacon, Borden Fat Free Swiss Singles, Creamy Horseradish Sauce, Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Flat Out Flat Bread. Cena: Butterball Turkey Bacon, Borden Fat Free Swiss Singles, Wegmans Lite Wheat Bread, Jennie-O Turkey Burgers. Pasa Bocas / Otros: Dole Fruit Bowls - Mixed Fruit. más...
|
|
3101 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alllicat
|