Diario de mutsuzkız, 19 ago. 16

Yılmayın. Belli ki bir şeyler hatalı.  

Mutsuz kız ; Bu kadar mutsuz olma, hele kendinden nefret etmeler de neyin nesi böyle..Ne yani kilolu insanlar sevilmeyi hak etmiyor mu sence? Sırf fazla kilon var diye kendinden nefret etmek doğru mu? Bu arada hem mutlu olup hem de fit olmak istiyorsan önce kendini sev , sonra da spora başla ! Spor derken sıkıcı hareketlerden bahsetmiyorum, illa ki sevdiğin, yapmaktan zevk alabileceğin sporlar vardır, onları bul derim ;) 

Bozkurtata galiba agirlik calistigim icin kas yapti kilodan gitmedi spor degisikligi yaptim. Koş ip atlama felan yapacam artik. Butun keyfim kacti haftalardir ayni kilodayim 

Tombik55 sevdigim tek sey yuzmek ama okul acilmadan gidemem universitede rahat rahat gidebiliyorum. Suan fitness a gidiyorum ama pek faydasi olmadi malesef 😯 

Bozkurtata sizde büyük bi basari yakalamissiniz. Sırrınızı anlatırmısınız 

Bozkurtata sizde büyük bi basari yakalamissiniz. Sırrınızı anlatırmısınız 

Anladim. Inşallah istedigim kiloya gelirim ya. Insallah herkes istedigi d bedefe ulasir 

Bendede iniş çıkış söz konusu yılmamak gerek derim. Herkese kolay gelsin...  

Hiç takılmayın kilo aldım diye. Alırsınız da verirsiniz de. :) Sonuçta herşey sizin elinizde biraz daha dikkat edin yine verirsiniz zor değil. :) Sadece diyetle kilo vermek gerçekten zor. Bence biraz da akttivite katmak lazım işin içine. Hem daha çok motive ediyor hem o şekilde ortaya çıkan kalori açığı daha rahat kilo verdiriyor. Bence en kolay ve en güzeli bol yürüyüş. :) 

Sabir onemli ve pes etmemek... zaten kilo vermeye baslamissiniz arada bi boyle direnc gosterecek vucudunuz o yuzden dogru beslenme seklini oturttuysaniz spor veya biraz hareketle fazlaliklar gidecek...kilo misafirdir unutmayin...gecici diyet yapmayin.dogru beslenin ve hareket.👍 

Kaç yaşındasınız ? Kilo vermek sabır işi malum yılmayacağız sabredeceğiz tartıdaki değerlere bakıp pes etmeyeceğiz bunları laf olsun diye söylemiyorum 33 yaşındayım kendimi bildim bileli ya balık etli tabir edilen gruptaydım ya da aşırı kilolu.hamilelikte ve sonrasında ise aklıma gelmeuecek kilolara ulaştım diyetler yaptım bir verdiysem iki kilo aldım öyle geçti hayatım ta ki bu son 1 yıla kadar.kilo verdim zayıfladım ama ruhsal dengem bozulduğundan kilo verdim meğer inan şu an zayiflığın tadını bile çıkaramıyorum mutsuzum r ruh sağlığım iyi değil çünkü 

Kendinizin kıymetini bilin istersen haftada 5-6 kilo birden almış ol o kilolar siz azmederseniz gider eninde sonunda öyle ya da böyle gidecek siz de biliyorsunuz bu yüzden kendinizi suçlamayın.ben anladım ki bir insan elinde olmayan şeylerden dolayı sürekli kendisini suçluyorsa ya da çevresindekilerin kendisini suçlamasına izin veriyorsa film orada kopuyor yıllar sonra acısı buhran olraak sizden çıkıyor.kendinizin kıymetini bilin sizden bir tane daha yok bu dünyada 

Cincikk çok haklisin. 21 yaşımdayım daha. Ama hayatimda hic istedigim birseyi giyemedim. Utaniyorum artik kilomdan. Erkek arkadasim bile olmadi. Sevilmedim yani. Artik sıkıldım bu durumdan 😢 

Tebrik ederim Maef42 gerçekten büyük başarı.. Not: Bu mesajı ben de okudum ;D 

Maef42 çok buyuk bir basari ama kendinde o gucu hissedemiyorum. Insallah bende basara bilirim.ve gercekten tebrik ederim yani 65 gercekten cok buyuk bir basari. Fotonu nerede bulabilirim merak ettim. Not: insanlara örnek olmak için bir blog felan aç. Umutlanalım ... 

Tombik55 teşekkür ederim. :) Senin görmemen mümkün mü zaten? Fatsecret bekçisi gibisin maşallah hep buradasın. :D Yakında fırça da atarsın sen "nasıl yersin bunu, nasıl alırsın bu kadar kalori falan" :) 

mutsuzkız , mesaj attım sana foto. :)  

Ne fotoğrafı buu ben de merak ettim 😏 

Aylndmr35 önemli bir şey değil before-after fotoğrafım. :D Merak etmiş mutsuzkız da motivasyon olması için onu gönderdim. :) 

Maef42 cok tesekkur ederim. Bilgisayarla girebilirsem bakarim. Bi arada umarim hedeflerine en kisa zamanda ulasirsin. Bide arada bi ıstişare de bulunalım. 😊