Update: Ich hab im Urlaub doch keine 2,5 Kilogramm zugenommen. Sondern lediglich 200 Gramm. :) Das ist echt schön zu hören bzw. zu lesen! Die sind in 1/2 Tagen sofort wieder runter und dann geht es wie immer weiter.
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 45,89g | Prot: 62,41g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: McDonald's Ketchup, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bratwurst. Almuerzo: Gusto Italiano Spaghetti Bolognese Leicht, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Zwiebelbrot. Cena: Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Rice Krispies. Pasa Bocas / Otros: Kinder Country, Nestea Mango-Ananas. más...
|
|
2239 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|