Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 116,19g | Carbh: 163,79g.
Desayuno: Mantelimaito, Kahvi, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kotimaista Pikakaurahiutale, Porkkanat. Almuerzo: Keitetty Kananmuna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Atria Broilerin Fileesuikale, Cashewpähkinät. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JenniMa123
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