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established body fat percentage today was 29%.
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138 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 19,13g | Prot: 191,94g | Carbh: 198,95g.
Desayuno: Cravendale Semi Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Monster Energy Absolutely Zero. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, John West Tuna Chunks in Spring Water, Spaghetti. Cena: Nectarines, Plums, Peaches. Pasa Bocas / Otros: Barr Iron Bru. más...
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4569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FeelingPumped
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