Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 53,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 82,20g | Prot: 90,75g | Carbh: 202,97g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Banane, Bio Greno 4-Korn Flocken, Le Rustique Kräftig-Würzig, Weizenbrötchen. Almuerzo: Bruschetta, Aldi Mojo Picon, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Chia-Samen. Cena: Rosewein, Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Paella mit Meeresfrüchten, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Calamari Gegrillt, All Seasons Grillgemüse Klassisch, Sol&Mar Albondigas, Steinhaus Tortilla Española. Pasa Bocas / Otros: Belvita Frühstückskeks Choco. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Laufen - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Normal find ich nach Wochenende, oder??🐋
22 ago. 16 por el miembro: Portal Wal🐳
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Ja. Zumal gestern kein langer Lauf sondern Regeneration - sprich Sauna :-) - angesagt war :-)
22 ago. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Cocktailnase
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