Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2233 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 81,25g | Carbh: 348,06g.
Desayuno: Kräutertee, Cornflakes, Seeberger Sesam Ungeschält, Edeka Bio Ahornsirup, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane. Almuerzo: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Orangensaft, Ingwer, Schalotten, Hokkaido Kürbis, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Cena: Junge Frühlingszwiebeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Metzgerfrisch Kochschinken, Roggenbrot, Strauchtomaten, Schafskäse, Schwarze Oliven, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch, Butter-Croissants. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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