Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2016
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 33,72g | Prot: 138,35g | Carbh: 141,59g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Магнит Минтай Отварной, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|