Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2016
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2743 kcal
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Grasa: 123,30g | Prot: 74,88g | Carbh: 222,28g.
Desayuno: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tomatoes, Spinach, Skimmed Milk, Tinned Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Coconut Vegetable Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Tea (Brewed). Cena: Raspberry Trifle, Gin Martini & Lemonade, Stuffed Sweet Mini Peppers, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Green Olives, Samosa. Pasa Bocas / Otros: Ham & Cheese Pizza Baguette. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Windlepoones
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