Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2540 kcal
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Grasa: 101,76g | Prot: 131,17g | Carbh: 257,78g.
Desayuno: Kräutertee, Haferflocken, Brunch Blütenhonig, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Aprikosen. Almuerzo: Ritter Sport Marzipan, Erdinger Alkoholfrei, Weizenbrötchen, Halbes Hähnchen, Pfirsiche. Cena: Zwiebeln, Eisbergsalat, Bonduelle Weiße Bohnen, Getrocknete Tomaten, Strauchtomaten, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Marzipan, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Ener Bio Agavendicksaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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