Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 77,44g | Prot: 122,85g | Carbh: 329,71g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Quinoa (Cooked), Almond Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed. Cena: President's Choice 7 Grain Crackers, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Dahl, Quinoa (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Melons, Bananas, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de purringmeow
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