|
Жир 22,9 % !!!!! Мышцы 36,1 ... Хоть не растеряла за отдых...
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 59,33g | Prot: 90,43g | Carbh: 93,40g.
Desayuno: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Сыр Адыгейский, Бразильские Орехи, Рузское Молоко Пахта, Мёд, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Овсяные Отруби. Almuerzo: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Оливковое Масло, Редис, Красное Яблоко, Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Запеченная. Cena: Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Пахта, Ultimate Nutrition Протеин ISO Sensation, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. Pasa Bocas / Otros: Белая Долина Кефир 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. más...
|
|
1508 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Compras - 20 minutos, Cocinar - 42 minutos, разговор за столом - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, вождение автомобиля - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|