Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2598 kcal
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Grasa: 128,86g | Prot: 137,64g | Carbh: 219,56g.
Desayuno: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Van Der Meulen Roggebrood, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas. Cena: Jumbo Kipfilet Gerookt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Magere Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Milsani Halfvolle Melk, Zandkoek, Banaan. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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