|
урааааа!!! вес пошел вниз!!!! 17 дней стоял на месте и наконец-то!!!!
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 29,01g | Prot: 88,21g | Carbh: 180,60g.
Desayuno: Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Волошкове Поле Кефир Нежирный, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Куриные Грудки. Almuerzo: Яблоко, Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Йогурт Домашний, Кабачковые Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|