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feeling good ( optimistic).
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135 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 160,44g | Carbh: 260,66g.
Desayuno: Turkey Breast Meat, Yellow Sweet Peppers, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Monster Energy Absolutely Zero, Dunn's River Nurishment Active - Chocolate. Almuerzo: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semi-Skimmed Milk. Cena: Lucozade Cherry. más...
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4281 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de FeelingPumped
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