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eba
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 96,13g | Prot: 97,78g | Carbh: 19,72g.
Desayuno: Taeq Leite UHT Desnatado. Almuerzo: Alface, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Cogumelos. Cena: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Manjericão, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ariane3103
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