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Menos 1kg, cada dia um passinho para alcançar minha meta! Vida Low carb!
Pessoal com quantos dias vocês começaram a comer frutas vermelhas? Li em alguns artigos que é indicado a partir do 16 dia da low! Alguém comeu antes? Teve problemas na perda de peso?
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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490 kcal
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Grasa: 40,93g | Prot: 22,90g | Carbh: 5,00g.
Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijadinha Low Carb. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Queijadinha Low Carb, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Creme de Leite. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Nossa, você emagreceu bastante com Low Carb! Eu to preocupada, pq não estou emagrecendo tanto assim, e faço certinhoooo durante a semana. Nos findes eu furo, mas não muito. Como está fazendo?
02 sep. 16 por el miembro: renata2rodrigues
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Olá Renata, também estou feliz é surpresa com minha perda! Primeiro li bastante o blog da Mariana, Vida low carb. Estou realmente dando preferências para alimentos com alto índice de gordura e mantendo meu carbos net abaixo de 20g, tenho dado preferência por comer ovos, gelatina zero com creme de leite,( observe a marca pois as que compro de ambos são zero carbs), bacon, queijadinha, abacate, leite de coco, café com creme de leite, coco desidratado, canela.
Se sinto fome ou se quero comer uma coisinha doce, nada melhor que essa gelatina com creme de leite.
Queijo tipo requeijão(80%gordura) também conhecido como queijo manteiga
Outra dica: fique atenta a creme de leite, não compre o que tiver na composição leite desnatado, e não adianta comprar zero lactose pois os carbs vão pegar. Tenho usado o da Nestlé de lata!
Então essa tem sido boa parte da minha alimentação.
Espero ter ajudado!
02 sep. 16 por el miembro: lorendf
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Obrigada pelas dicas. Eu tbm li muito o site da Mariana, sou fã! Vou seguindo, meu problema maior é o final de semana. Você sai de vez da dieta nos findes?
08 sep. 16 por el miembro: renata2rodrigues
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