Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2016
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 107,93g | Prot: 71,97g | Carbh: 145,77g.
Desayuno: Tea (Brewed), Aldi Skimmed Milk, Blackberries, Single Cream, Blueberries, Raspberries, Strawberries, Butter, Bran Flakes, Asda Doughnut Peach. Almuerzo: Lulu Lowcarb's - Crepes, Tea (Brewed), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg, Sliced Ham. Cena: Soft Serve Ice Cream, Low Fat Creme Fraiche, Sugar Free Strawberry Jelly, Low Fat Custard, Tinned Sliced Peaches in Juice, Butter, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Broccoli (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Windlepoones
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