Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 85,36g | Carbh: 329,82g.
Desayuno: Salada de Frutas, Café, Sadia Margarina Qualy Light, Piá Doce de Uva, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Atlhetica Whey Protein. Almuerzo: Suspiro, Yoki Farofa Pronta Suave, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Cena: Salada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês, Isabela Bolacha Gergelim, Batavo Iogurte de Morango. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofontana
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