Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2016
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 42,15g | Prot: 156,41g | Carbh: 234,56g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Cena: Mevsim Salata, Almarai Yagsiz Yogurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Dymatize İso 100, Türk Kahvesi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Elma. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Telepath
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