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07 sep. 16
Diario de Teetina, 07 sep. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
55,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Eila' ! Eccomi!
07 sep. 16 por el miembro:
marta.pj
Eccola!
07 sep. 16 por el miembro:
Teetina
Buongiorno piacere e scusami l invadenza.....mi potresti spiegare in cosa consistono i 2 giorni di semidigiuno.......???
08 sep. 16 por el miembro:
ventresca74
Ciao Ventresca, non preoccuparti, non sei invadente! Seguo lo schema 5:2, quindi 5 giorni di alimentazione normale e 2 di semi-digiuno. In questi due giorni tengo l'apporto calorico molto molto basso, a un quarto del mio dispendio medio quotidiano. Con alcuni calcolatori online ho individuato che il mio consumo medio è di 1700 circa, quindi in questi due giorni cerco di introdurre circa 350 calorie. Sì, è molto poco, ma solo per due giorni alla settimana. Nel resto della settimana mangio normale, non come un bue. E se mi capita l'occasione che richiede uno stomaco da bue, beh, non mi tiro indietro e me la godo. L'unico effetto è che perderò peso più lentamente, ma mi sta bene.
12 sep. 16 por el miembro:
Teetina
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