Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2665 kcal
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Grasa: 95,66g | Prot: 111,30g | Carbh: 319,04g.
Desayuno: Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Preto, Sadia Margarina Qualy Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Piá Doce de Uva, Sadia Margarina Qualy Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almuerzo: Skol Cerveja, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Qualitá Suspiro, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Leite com Chocolate (Integral), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofontana
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