Diario de BigC1972, 07 sep. 16

Great week all together. Good traveling with no set backs. Starting to form great habits.

173,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.    Aún para ir: 60,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1810 kcal

Grasa: 124,00g | Prot: 146,04g | Carbh: 31,79g.   Desayuno: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butter, Tyson Foods Sausage Patty, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Blackberries. Almuerzo: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Bernstein's Creamy Caesar Dressing, Hormel Virginia Deli Ham, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Cena: Kirkwood Chicken Leg Quarters, Cooked Broccoli, Panda Express BBQ Pork, Shrimp Tempura, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Kraft String Cheese with 2% Milk, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Planters Dry Roasted Peanuts, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. más...

5594 kcal

Ejercicio: Compras - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...