Great week all together. Good traveling with no set backs. Starting to form great habits.
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173,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 60,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1810 kcal
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Grasa: 124,00g | Prot: 146,04g | Carbh: 31,79g.
Desayuno: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butter, Tyson Foods Sausage Patty, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Blackberries. Almuerzo: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Bernstein's Creamy Caesar Dressing, Hormel Virginia Deli Ham, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Cena: Kirkwood Chicken Leg Quarters, Cooked Broccoli, Panda Express BBQ Pork, Shrimp Tempura, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Kraft String Cheese with 2% Milk, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Planters Dry Roasted Peanuts, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. más...
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5594 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigC1972
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