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Estou mantendo o peso. Uma dieta entre 1000 e 1500 calorias. Sei que vou ter que que ser persistente. Não fiz bariátrica no estômago, mas preciso manter a mente como se tivesse feito. Alimentação normal, nunca mais...
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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215 kcal
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Grasa: 12,11g | Prot: 10,58g | Carbh: 16,01g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Cremoso, Leite Integral, Wickbold Pão Light 10 Grãos. más...
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peso estable
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