Diario de conniecolbert, 09 sep. 16

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Slow but steady!

116,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 25,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2016:

561 kcal

Grasa: 45,12g | Prot: 29,96g | Carbh: 10,67g. Almuerzo: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Cena: Borden Sharp Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Pasa Bocas / Otros: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). más...

3093 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana