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dricaibagy
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12 sep. 16
Diario de dricaibagy, 12 sep. 16
Perfil de dricaibagy
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Iniciando a low carb + paleo
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
17,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2016:
1023 kcal
Grasa: 55,26g | Prot: 109,51g | Carbh: 19,93g.
Desayuno:
Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café.
Almuerzo:
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Linguado no Forno ou Grelhado.
Cena:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada.
Pasa Bocas / Otros:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Estou fazendo a 7 dias! Boa sorte
12 sep. 16 por el miembro:
aline tobias
Obrigada, Aline! Voltando pq é a única dieta que me faz emagrecer. Boa sorte pra vc tbm!
14 sep. 16 por el miembro:
dricaibagy
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