|
-1,6 со вчерашнего дня. Рецепт: весь день сбалансированное питание, вечером тяжелый присед, после тренировки 1 белковый прием пиши (у меня был омлет из 2 яиц и 4 белков)
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|