Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 85,95g | Prot: 93,44g | Carbh: 427,01g.
Desayuno: Kräutertee, Lidl Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Müsli. Almuerzo: Pfirsiche, Schalotten, Karotten, Lidl Eisbergsalat, Zwiebeln, Lidl Kochschinken, Emmentaler, Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bernbacher Bio Dinkel Nudeln. Cena: Traubensaft, Südzucker Brauner Zucker, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Birnen, Brombeeren, Meggle Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Käsekuchen mit Früchten, Feigen, Snickers Riegel, Kaffee mit Milch, Rührkuchen. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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