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awal diet
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 32,00g | Prot: 45,02g | Carbh: 165,38g.
Desayuno: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Almuerzo: Ikan Panggang, Tempe Bacem, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Air Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Tart, Kue Nastar. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chibionichan
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