Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 36,43g | Prot: 115,83g | Carbh: 15,96g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Subway Cebola, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Philadelphia Cream Cheese Original, Nori, Salmão. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Step - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Trampolín - 30 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orphen2012
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