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HOLA !!!
Dia 10
Mi Peso Grasa Agua Musculos Huesos Calorias
90 32,50% 45,90% 23,70% 4,00% 2007
Bueno mantengo un buen peso y eso que comi pizza jjajajaja
En fin sigamos adelante !!!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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989 kcal
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Grasa: 36,93g | Prot: 37,05g | Carbh: 122,06g.
Desayuno: Zuko Jugo en Polvo, Empanada de Queso, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Almuerzo: Lipton Té Verde, Agua, Nigiri Salmón, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Sushi con Verduras, Sashimi de Salmón, Philadelphia Roll, Rollos de California, Sushi, Sushi Palta. Pasa Bocas / Otros: Agua, Té Verde. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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