Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 123,96g | Carbh: 311,62g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Tirol Leite Desnatado, Café, Pão Branco, Canela. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Tomates. Cena: Melão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Bolinho de Pão. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Gold Whey (Nutrata), Banana, Tirol Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Canela. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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